Nieświeży oddech jest zwykle spowodowany przez bakterie żyjące w jamie ustnej. Bakterie te rozkładają cząsteczki jedzenia i mogą wytwarzać związki siarki, które są odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach.
Najczęstsze przyczyny nieświeżego oddechu to:
- Zła higiena jamy ustnej: jest to najczęstsza przyczyna nieświeżego oddechu. Kiedy nie myjesz prawidłowo zębów lub zapominasz o nici dentystycznej, resztki jedzenia mogą pozostać w ustach, dopóki się nie rozpadną i nie wytworzą nieprzyjemnego zapachu.
- Suchość w ustach: Suchość w ustach może również prowadzić do halitozy, ponieważ ślina wypłukuje bakterie i powstrzymuje je przed wytwarzaniem śmierdzących związków siarki.
- Choroba żołądkowo-jelitowa: jeśli masz chorobę przewodu pokarmowego, taką jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego, możesz mieć problemy z nieświeżym oddechem.
Co możesz zrobić, jeśli nieświeży oddech nadal się pojawia
Nieświeży oddech to częsty problem, a poniższe sugestie mogą Ci pomóc, jeśli będzie się utrzymywać.
- Myj zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem, a po szczotkowaniu używaj płynu do płukania ust.
- Unikaj alkoholu i palenia, które mogą przyczyniać się do nieświeżego oddechu.
- Codziennie jedz świeże owoce, takie jak jabłka, pomarańcze i truskawki, które mogą poprawić stan zdrowia jamy ustnej i zmniejszyć objawy nieświeżego oddechu.
- Pij dużo wody w ciągu dnia, aby nie odwodnić się, co może prowadzić do nieświeżego oddechu, a także innych problemów, takich jak suchość w ustach lub rozstrój żołądka.
Jakie są przyczyny suchości w ustach?
Suchość w ustach może być spowodowana wieloma różnymi czynnikami. Ważne jest, aby wiedzieć, jaka jest przyczyna, przed rozpoczęciem leczenia. Suchość w ustach może być spowodowana brakiem śliny, co może się zdarzyć w przypadku niektórych chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca.
Świeży oddech – Podsumowanie
Posiadanie świeżego i ładnie pachnącego oddechu to ważna sprawa, o którą na pewno warto zadbać. Mamy nadzieje, że porady zgromadzone w naszym artykule pomogą Ci utrzymać świeży oddech przez cały czas
